كيف تتكلم مع الناس دون خجل… التواصل مع الناس والتحدث بطلاقة ليس بالأمر السهل ويحتاج إلى العديد من الممارسات والخطوات السليمة التي يجب إتباعها بالشكل الصحيح لكي تتمكن من الإرتياح أثناء التكلم مع الناس وبدون مواجهة أي خجل أو توتر أو إرتباك في التحدث مع الآخرين, كما أن العديد من الناس يتوقعون أن الحديث السليم والخالي من الخجل يحتاج إلى الإختلاط في المجتمع المحيط بنا, وخطوة بخطوة سوف يكون التعارف والتحدث أمر سهل للغاية.
في دليل كيف تتكلم مع الناس دون خجل على موقع لباقتنا سوف نتطرق إلى العديد من الأمور التي سوف تحسن من الثقة بالنفس أثناء التكلم مع الناس, ولكي تكون شخص منطلق في الكلام دون توتر أو تقطيع بين الجمل, وإذا كان لديك خوف من التحدث أو عدم ثقة بما سوف تقولة فسوف نعالج هذا الموضوع معاً في هذا المقال.
جدول المحتويات
كيف تتكلم مع الناس دون خجل
في العادة من المستحيل أن يذهب الخجل أو يختفي من طباع الإنسان تلقائياً ولكن هناك العديد من الإستراتيجيات التي ربما تأخذ بعض الوقت للتكيف معها للوصول إلى مرحلة الثقة أثناء التحدث مع الآخرين, وها نحن هنا لكي نتمكن من تحسين التواصل الإجتماعي الخاص بك للوصولإلى النضج الفكري في التحدث, ومن هذه العوامل والنصائح ما سوف يتم سرده لك وتقديمه ضمن نقاط وتوضيح في ما يلي:
1. ضع النتائج الإيجابية أولاً
عادةً ما يكون التفكير هو أساس الخوف من التحدث مع الأخرين وغالباً يكون اللقاء أصعب من التحدث من الناس. ومن الممكن أيضاً أن يخطر على بالنا تخيلات وأفكار تعطينا شعور بالخوف، ونحن في هذه الحاله نضحك ونخدع أنفسنا بأوهام لن تحدث أبداً، مثل أن يتم إنتقاد كلامنا وتصرفاتنا من الذين نريد التحدث معهم، وهذا الأمر يعطي شعور على أننا غير قادرين على التواصل الإجتماعي مع الناس. بدلًا من التفكير بالسلبيات والمخاو، تخيل في أفكارك بأنك قمت بالذهاب إلى مكان ما وكانت الأمور طبيعية جداً وسلسة مع الناس الآخرين. تخيل نفسك تدردش بسهولة مع أصدقاء جدد وتخيل تدفق المحادثة. تُعرف عملية التصور هذه قبل الحدث باسم “التمهيدي”. يسمح التكرار للدماغ بمعالجة الأحداث بشكل أسرع وعند التواصل الاجتماعي، ستبدو التجربة مألوفة أكثر إذا كنت قد تخيلت الحدث بشكل إيجابي مسبقًا.
2. تحدث مع نفسك بشكلٍ إيجابي
كن حذراً من التحدث مع نفسك بسلبيه, لأن الناس الذين لديهم خوف من التحدث مع الآخرين دائماً ما يفكرون بطريقة سلبيه مع نفسهم, في حال كنت تقول أمور غير موجودة مثل “أنا خجول ولا استطيع أن أتواصل مع الآخرين. أنا دائما أخدع نفسي. تأكد من أنك سوف تتجاوز كل هذا التفكير. لأن كل هذه الأفكار هي تخيلات سلبية وليست حقيقية. تحدث مع نفسك عن أفكارك وأسال نفسك اذا كانت هذه الافكار حقيقية أم أنها مبالغ بها فقط. على الأغلب، سوف تكون قادرًا على التفكير في مثال على وقت شعرت فيه بخجل أقل وتعاملت بشكل جيد معه. بدل أن تفكر وتتخيل تخيلات سلبيه، استبدله بشيء مثل: ربما أخجل في البداية وهذا أمر طبيعي لأنني لا أ‘رف الأشخاص جيداً. سوف أتعامل مع كل ما يأتي في طريقي.
3. واجه مخاوفك وكن على إستعداد لها
الطريقة الوحيدة للنمو بثقة هي مواجهة مخاوفك. في كل مره تتحدث بها مع نفسك بطريقة سلبية بخصوص الخجل في الحديث مع الآخرين، كلما كبرت تلك التخيلات والأفكار بداخلك. واجه وتحدى كل هذه السلبيات والمخاوف, الأمر ليس فقط هو أن تقوم بالتوقف عن التفكير بطريقة سلبية والبدء في التفكير الإيجابي, قم بالخروج من المنزل ومن الدائرة التي تحكم مشاعرك ومعرفتك بالحياة الواقعية ونمط العيش والتعايش مع الآخرين, سجل في نادي رياضي وحاول التحسين من نضرتك لذاتك من خلال تجربة أشياء جديدة وفريدة.
إسعى إلا أحلامك وطموحاتك وسوف تزداد ثقتك بنفسك في كل مرحلة سوف تتخطاها, عندما تقابل الأشخاص الذين تخجل من الحديث معهم سوف يكون لديك تجارب عديدة للتحدث عنها, لا تتوقف في نقطة الصفر, حاول أن تكون مستمر في ما تريد ولا تخضع للأفكار السلبيه.
4. إسأل الأشخاص عن أنفسهم وكن فضوليًا
عادةً ما يكون أغلب الأشخاص يحبون التحدث عن أنفسهم ولكن بطريقة غير مباشرة أو بأسلوب وكأنه يريد إشباع رغبته بالتحدث عن شخصيته, أبدأ في التحدث حول مواضيع يحبون خوض الأحاديث بها, لا تتوقف عند الأمور التي تريد التكلم بها وحدك, ولا تكن شخص أناني في التكلم عن مميزاتك وطموحاتك, وأساس بناء أي علاقة ناجحة في أول لقاء بينك وبين شخص ما هو التحدث عن إهتماماته والإنصات لكلامه بشكلٍ جيد دون تجاهل ما يهتم به أو يراه شيء أساسي في حياته, وإنتبه في نفس الوقت بأن تتحدث أنت أيضاً, لا تكن شخص خجول من التحدث عن ذاتك, لأن حديثك المنظم سوف يعطي عنك إنطباع يغير من نضرة الشخص المقابل لك.
5. ركز على الشخص الذي تتكلم معه
عندما تبدأ في خوض حديث مع شخص ما حاول أن تركز في كلامه وأسلوبه ولغة الجسد لديه وهذا كله لكي تبعد تركيزك عن نفسك وتصرفاتك. عندما نكون خجولين وواعين لذاتنا، فهنا سوف نقلق من شكلنا وكلامنا مع الشخص المقابل وهذا الأمر سوف يزيد من الخجل وعدم الثقه بالنفس. ولكن عندما تركز في شخصية الذي تتكلم معه، فإنك تسترخي تلقائيًا. انظر إلى لغة جسدهم، ربما يكون الشخص المقابل لك خجول أيضاً وغير إجتماعي بشكلٍ جيد وقد يحاول التركيز بك أيضاً لكي يخفي الخجل الذي بداخله. وهذا الأمر من المهارات التي سوف تفيدك في حياتك الإجتماعية وتواصلك مع الآخرين بطريقة ملحوظة أمامك أنت شخصياً. وكلما حاولة أن تفهم الشخص المقابل لك بطريقة أوسع، كلما زادت ثقتك بنفسك.
6. تذكر نقاط القوة لديك
ما هي الأشياء التي تستطيع فعلها؟ إذا كان الجواب على هذا السؤال صعب فسوف تحتاج إلى أن تتعرف على ذاتك وقوتك بشكل أكبر. دائماً ما يكون الأشخاص الذين يملكون تقدير لنفسهم وقدراتهم لديهم ثقة كبيرة في التكلم مع الناس. أكتب كل نقاطك المميزة على ورقة وأطلع عليها كل يوم وفي كل صباح حتى تذمر نفسك بها. ركز على نقاط قوتك وقلل من نقاط ضعفك. يجب الإهتمام بهذا الموضوع جيداً. يميل الأشخاص الخجولون إلى الشعور بالوعي الذاتي عند مقابلة أشخاص جدد والتركيز على نقاطك الجيدة سيساعدك على الشعور بمزيد من الثقة والطمأنينة.
7. لا تقلق بشأن ما يعتقده الآخرون عنك وعن شخصيتك
لم أتحدث عن هذا الأمر إلا بنهاية مقال كيف تتكلم مع الناس دون خجل لأنها من أهم الأسباب التي يجب النضر إليها وأخذها بعين الإعتبار لكي تتمكن من الوصول إلى مرحلة ثقة كاملة بنفسك, إذا كنت من الأشخاص الذين يهتمون بنضرة المجتمع فأنت بهذه الحاله تعيش بالشخصية التي يريدها الأخرين وليس بشخصيتك الحقيقية, وتعيش من أجلهم وتنسى أن العمر لمره واحده وأنك يجب أن تعيش كما تحب وليس كما يحبون هم, حاول أن تبتعد عن النتقدين في حياتك أو الذين يحاولون التقليل من شخصيتك أمام نفسك ليظهرو للآخرين بأنهم أفضل منك بأشياء كثيرة.
وفي إكمالنا لموضوع كيف تتكلم مع الناس دون خجل نكون قد وصلنا إلى نهاية النصائح التي كنا نقدمها لك من أجلك وتذكر بأن كلشخص لديه شخصية مختلفه عن الآخرين ولا يمكن مقارنتها بأي شخص كان.
