يعتقد الكثير من الناس بأن التواصل مع الآخرين بكفآة وطلاقة يحتاج إلى مهارات تواصل مدروسة أو بناءً على خبرات طويلة الأمد ولكن ما لم يفكرو به جيداً هو أن التحدث لا يحتاج إلا إلى المعرفة في المواضيع التي يتم النقاش بها, وفي هذا المقال على موقع لباقتنا سوف نطرح لكم أفض الطرق لتي يمكنكم ممارستها لكي تتمكنو من التواصل مع الآخرين بثقة تامه دون الخوف من ردات الفعل ونضرة المجتمع لك, ودائماً ما تكون الثقة بالنفس هي العامل الرئيسي في نجحك في جميع مجالات الحياة المختلفة وكل خطوة وموقف يحتاج إلى ثقة مسنودة من نصائح أساسية.
حيث أنه يعد التكلم مع الناس بثقة أحد أكثر الأمور التي يخاف منها العديد من الناس, ولكن هذا الخوف سوف يضرك كثيراً في حياتك العملية, ربما يكون لديك بعض الأسئلة التي تريد طرحها على شركاء العمل, ولكن ربم اتخاف من إنتقادك بقول بأنك لا تعلم شيء أو أنك ليس لديك معلومات كافية حول هذا الأمر.
ربما تجد أنه إذا التزمت الصمت سوف يكون الخيار الأفضل لك, ولكن هذا الأمر لن يفيدك إطلاقاً. التكلم بثقة مع الآخرين لا يحل لك مشاكلك النفسية في التواصل مع الآخرين بل سوف يعزز من معرفتك في الكثير من الأمور التي لا تعلم عنها أي شيء.
جدول المحتويات
كيف تتكلم مع الناس بثقة
لكي تتمكن من التكلم مع الآخرين دون خوف أو حسب حسابات كثيرة قبل التحدث سوف نقوم بإرشادك لكي تحسن من أسلوب التحدث والإقناع ولفت الإنتباه لك, ولكن ما يجب أخذه بعين الأعتبار هو أن كثرة الكلام ليس بالشيء الجيد وأنه لا يحسن من ثقتك بنفسك كثيراً, وقبل أن تبدأ في العمل على ذاتك بشأن زيادة ثقتك بنفسك يجب عليك خوض إستراتيجيات تبني تلك الثقة بالنفس مع مرور الوقت, وعامل الوقت يعتمد على مدى جهدك في تطبيق ما يلي:
1. تحكم في وقفتك وحضورك
حاول أن تقف بإستقامة دون تأرجح وكن شامخاً في وقفتك لكي تتكلم مع الناس بثقة, شد أكتافك إلى الخلف ,ابقي ظهرك مستقيماً, مع الحفاظ على إستقامة راسك ووقوف رقبتك بشكلٍ واضح, تحكم في نضراتك وحاول أن يكون نضرك مستقيماً دون التلفت إلى اليمين واليسار, إذا كنت واقف أو أنك تمشي فحول أن تشعر بقدميك بأنهما ثابتتان على الأرض بقوة, ولا تباعد بين قدميك بل حافظ على مسافة أنيقة بينهما وجميع هذه التفاصيل سوف تساعدك لكي تتكلم مع الناس بثقة, وفي حال كنت تتكلم مع الناس وأنت جالس, فقم بأخذ وضعيه ومساحة تثبت وجودك أمام الحظور ولا تلصق نفسك في زاوية بعيدة عن الأنضار.
وإذا كنت تريد الدخول إلى قاعة الإجتماع أو تريد الظهور على أحد المسارح وتريد أن تتكلم مع الناس بثقة, فيجب عليك أن تمشي بخطوات ثابته ومستقيمه مع إعطاء إبتسامة غير خجولة وإنما ترحيبيه, حتى لو كنت لا تشعر في الثقة بالنفس, فإن هذه الخطوات الثابته والوقفة المستقيمة وشد الظهر والأكتاف إلى الوراء سوف تبني لك لا إرادياً شعور بأنك تستطيع أن تتكلم مع الناس بثقة دون الإرتباك أمام الحظور على المسرح أو حتى بين أصدقائك وعائلتك.
2. أَبْقى على إستعداد دائماً
تعرف على الأمور التي تحتاج الى معرفتها ولا تنجذب لفكرة النجاح في كل شيء دفعة واحدة, لا تضع نفسك في ظروف لا تستطيع تحملها والاستمرار فيها, لانه سوف تجد انك لا تستطيع القيام بهذه الأمور وسوف تنهز ثقتك بنفسك كثيرا في عدم قدرتك على تنفيذ الوعود التي عهدتها على نفسك امام الاخرين.
إذا كنت تود التحدث حول موضوع معين فحاول أن لا تكون سطحيا بل تعمق في الأفكار وطرح الأسئلة, جميع هذه الامور سوف تعزز ثقتك بنفسك عندما تتكلم مع الآخرين حول موضوع معين لأنه سوف تعكس عنك نظرة ايجابية بانك تريد التعلم وتقديم المعلومات التي تمتلكها في نفس الوقت.
الممارسة على التعلم والمحاولة مفتاح للتكلم بثقة. حتى لو كنت قد وصلت إلى المرحلة الإحترافية في التكلم, لن تقوم بإلقاء خطاب على الأخرين بأي موضوع حتى تتدرب عليه عدة مرات. حتى لو ألقيت خطابًا مشابهًا جدًا مؤخرًا. التدرب قبل كل ظهور يبقيني في أفضل حالة. إن معرفة المحتوى الخاص بي من الداخل إلى الخارج يمنحني أيضًا الكثير من الثقة ويجعلني أقل اعتمادًا على العشوائيات, والتي يمكن أن تحدث خللاً عندما تتكلم مع الناس بثقة.
3. تكلم بوضوح وأبتعد عن الصوتيات المتكرره
عندما نشاهد أغلب الفيديوهات التي تشمل المسارح والإجتماعات فأننا نكون مستمعين جيداً لكل كلمة نسمعها من المتكلم بسبب إنتقاء الكلمات والوضوح في الكلام. ينطبق عليك الأمر ذاته في حديثك مع الآخرين أو عند إلقاء خطاب على مسامع الحظور, أبتعد عن الكلمات المتكرره عدة مرات في كلامك مثل التنهد وقول “اممم” أو “واااا” فجميع هذه التقطيعات تقلل من الثقة بالنفس عند الكلام مع الأخرين وتسبب لك خوف من أن تتكلم مع الناس بثقة.
وإذا كان لديك صديق مقرب, فدعه يصورك أثناء حديثك معه, وقم بعد ذلك بالإطلاع على ذلك التسجيل لتتعلم من الأخطاء التي كنت تتحدث فيها أكثر من مره. أعلم أن الأمر قد يكون محرج بالنسبة لك, لكن ما يجب السعي إليه هو أن تكون قادر على إنتقاد نفسك قبل شعورك بالثقة.
يمكنك أيضاً أن تبدأ في الإتصالات الهاتفية للتمرن على أن تتكلم مع الناس بثقة إذا كان لديك رهاب إجتماعي في التحدث مع الناس في الواقع. وفي تلك الأثناء اسأل الذي أمامك عن العادات التي كانت تزعجه في حديثك أو في أسلوبك بالكلام.
4. أصمت قَليلًا ولا تتكلم كثيراً
إذا كنت تريد الذهاب إلى جلسة عمل أو مناقشة أو حتى صفقة تجارية تعلم أن لا تكون ثرثاراً بدون معنى, وبعد مناقشة الموضوع وعدم الخروج عن إطاره إعرض شروطك ومن ثم أصمت, وفي مثال بعبارة أصغر ومعبرة بنفس المعنى هو أن تقول ما لديك وتصمت.
في حال كنت تريد قول شيء مهم في أحد الإجتماعات العملية أو حتى بين أصدقائك ولكنك تقلق من نضرات الآخرين لك, فسوف تبدأ لا إرادياً بالتكلم بعشوائية بهدف توصيل كلماتك بوضوح لكي يفهمها الشخص المقابل كما تريد أن توصلها له, هذا الشيء خاطئ تماماً ولن يجعلك تتكلم مع الناس بثقة, حاول أن تقف عن التكلم بعد طرح كلامك على مسامع الآخرين والتراجع عن رائيك بسبب خوفك من رفض الموجودين سوف يقلل من إحترامك مع مرور الوقت.
ولكي تتمكن من أن تتكلم مع الناس بثقة يجب عليك عد الثرثرة الكثيرة في التحدث وخاصةً عند أول لقاء لك, فعلا سبيل المثال: إذا كنت تريد التحدث أمام جمهور عن قصة نجاح المشروع الخاص بك, فيجب الظهور لأول مره بطريقة ملفته لثقتك بنفسك أمامهم. مشي بإستقامة وشد ظهرك ومن ثم قم بإلقاء الخاطاب الذي تريده دون إظهار قلقك للآخرين.
ولا تنسى أن الصمت الؤقت عند التحدث مع الآخرين سوف يجعلهم يتحمسون لإكمال حديثك معهم, هذه الإستراتيجية ناجحه جداً لبناء شخصية محبوبه بين الناس. عندما تجعلهم يشعرون أو يتوقعون أحداث القصة عند صمتك, فسوف يشتاقون للحديث معك مراراً وتكراراً.
5. تخيل الموقف في وقت مبكر
لا تتخيل أنك لن تستطيع أن تتكلم مع الناس بثقة لأن عقلك الباطني سوف يطور هذا الحدث مع مرور الوقت ولن تحصل إلا على الطاقة السلبية في حديثك مع الآخرين. فكر بطريقة إيجابية وتخيل الموقف وكأنك واثق من نفسك, وكرر هذا الأمر لأنه سوف يعطيك طاقة إيجابية وقوة لتتمكن من أن تتكلم مع الناس بثقة وتشعرهم بوجودك دائماً.
