كيفية اكتشاف عدم النضج العاطفي, يمكن تعريف النضج العاطفي بأنه القدرة على التعامل مع مشاعرك بفعالية، والتعامل مع الصراع بطرق صحية، واتخاذ قرارات مدروسة تؤدي إلى نتائج إيجابية. إنها مهارة يجب عليك تطويرها كشخص بالغ. ومع ذلك، هناك العديد من العلامات التي يمكن أن تشير إلى عدم وجود شخص ما في هذا المجال. لهذا السبب من المهم أن تفهم ماهية عدم النضج العاطفي، حتى تتمكن من اكتشافه في نفسك والآخرين أيضًا.
جدول المحتويات
طريقة اكتشاف عدم النضج العاطفي
فيما يلي بعض العلامات التي قد ترغب في البحث عنها ومعرفتها لكي تتمكن من معرفة ما إذا كنت ناضج عاطفيًا أم لا, قم بقراءة مقال اكتشاف عدم النضج العاطفي على موقع لباقتنا لتتعرف على صفات الشخص الغير ناضج عاطفيًا في ما يلي:
1- نقص الوعي العاطفي والاتصال
يواجه الشخص غير الناضج عاطفيًا صعوبة في التواصل مع عواطفه. قد لا يكونوا قادرين على فهم ما تعنيه مشاعرهم أو كيفية إدارتها بشكل فعال. قد يواجهون أيضًا صعوبة في التعبير عن أنفسهم شفهيًا. يمكن أن يبدو الشخص غير الناضج عاطفيًا متقلب المزاج أو سريع الانفعال أو غاضب بدون سبب. قد لا يعرفون سبب رد فعلهم بهذه الطريقة، وبالتالي، لا يمكنهم شرح ذلك. إن عدم قدرتهم على التواصل مع مشاعرهم يمنعهم أيضًا من التعرف على مشاعر الآخرين. وهذا يجعل من الصعب عليهم إظهار التعاطف بشكل عام.
2- عدم القدرة على التعامل مع الصراع
غالبًا ما يكون الأشخاص غير الناضجين عاطفياً غير قادرين على التعامل مع الصراع. ليس لديهم المهارات اللازمة لإدارة التوتر والمواقف الصعبة. قد يعانون أيضًا من التأمل الذاتي والقدرة على تحليل الأشياء بموضوعية. عندما تصبح الأمور صعبة على شخص غير ناضج عاطفيًا ، فمن المحتمل أن يغلق تمامًا أو ينتقد الآخرين في محاولة لتجنب التعرض لأي نوع من الضعف.
3- التعرض للإهانة أو الأذى بسهولة
يمكن أن يتعرض الأشخاص غير الناضجين عاطفياً للإهانة بأي شيء من الكلمات القاسية إلى الاستهزاء أو النقد ، ويتفاعلون مع الغضب أو عدم الأمان أو الدفاعية. قد يعتقدون حتى أن الآخرين يحاولون إيذائهم حتى لو لم تكن النية خبيثة. هذا لأن الشخص يصنع كل شيء عنهم وعن مشاعرهم. لا يمكنهم فصل مشاعرهم عما يحدث من حولهم.
4- مشكلات الالتزام
هذه علامة كلاسيكية على عدم النضج العاطفي. الالتزام مخيف لأنه يعني التخلي عن السيطرة ؛ ومن الأسهل بكثير إبقاء الأمور على مسافة من التعامل مع حالة عدم اليقين والضعف التي تأتي مع الالتزام بكل إخلاص. عادة ما يواجه الشخص غير الناضج عاطفيًا وقتًا عصيبًا في الالتزام بالأشياء ، وهذا يشمل الأشخاص. قد يكونون على ما يرام مع كونهم في علاقة أو حتى زواج ، لكنهم يتوقعون أن يقوم شريكهم بكل العمل. يبدو الأمر كما لو أنهم يريدون من الشخص الآخر أن يتعامل مع كل شيء ، لذلك لا يتعين عليهم بذل أي جهد.
5- القيادة بالذات بدلاً من القلب
إنهم مدفوعون بمصلحتهم الذاتية ومكاسبهم الشخصية ويواجهون صعوبة في رؤية الماضي. يميل أولئك الذين يظهرون عدم النضج العاطفي إلى البحث عن مصادقة خارجية على تقديرهم لذاتهم وغالبًا ما يحتاجون إلى أن يكونوا مركز الاهتمام. عادةً ما يظهر هذا على أنه يحتاج إلى مدح وطمأنينة مستمرة من الآخرين، ولكنه قد يعني أيضًا أنهم يشعرون بالغيرة أو الحسد عندما ينجح الآخرون.
6- السلوك الاندفاعي
طريقة أخرى لاكتشاف عدم النضج العاطفي من خلال السلوك الاندفاعي. الاندفاع هو طريقة في التفكير والتصرف تتميز بعدم وجود تدبر ومراعاة عواقب أفعال الفرد. لذلك، بدلاً من التفكير في الإيجابيات والسلبيات قبل اتخاذ القرار، سيتصرف الشخص دون التفكير فيما قد يحدث بعد ذلك. يمكن أن يؤدي هذا إلى سلوك غير لائق اجتماعيًا ويجعل من الصعب تطوير علاقات صحية طويلة الأمد والحفاظ عليها.
7- رفض قبول المسؤولية
يميل الأشخاص غير الناضجين عاطفياً إلى إلقاء اللوم على الآخرين بسبب مشاكلهم ومآسيهم. من خلال القيام بذلك، تمكنوا من تجنب تحمل المسؤولية عن عواقب أفعالهم. إذا حدث خطأ ما ، فهذا لا يحدث أبدًا بسبب أي شيء فعلوه أو لم يفعلوه. إنهم دائمًا ضحايا لشخص آخر أو بعض الظروف المؤسفة. لهذا يجدون صعوبة في الاعتذار. لا يعتقدون أنهم يستطيعون فعل أي خطأ. بالإضافة إلى رفض تحمل المسؤولية عن أخطائهم ، فإنهم يميلون إلى أن يكونوا متذمرين ويشعرون بالأسف على أنفسهم. هذا النوع من موقف الشفقة على الذات يجعل من الصعب عليهم الانسجام مع الآخرين لأن لا أحد يريد أن يكون حول شخص يشكو باستمرار من مدى فظاعة كل شخص وكل شيء.
8- الأنانية
بنفس الطريقة التي يركز بها الأطفال بشكل عام على احتياجاتهم الخاصة في المقام الأول ، كذلك البالغين غير الناضجين عاطفياً. إنهم يميلون إلى أن يكونوا أنانيين. مع احتياجاتهم الخاصة ويريدون أن يأخذوا الأولوية على احتياجات الآخرين. لا يدرك الأشخاص غير الناضجين عاطفياً أن هناك علاقة الأخذ والعطاء. بدلاً من ذلك ، يعتقدون أن الحب يجب أن يعتمد على ما يفعله شخص ما من أجلهم. إنهم لا يتوقعون من الآخرين أن يفعلوا أشياء لهم فحسب ، بل يشعرون أيضًا بحقهم في إنجاز الأشياء لهم دون بذل أي جهد من جانبهم.
9- حمل الضغائن
عاطفياً لا يستطيع الأشخاص غير الناضجين أن يغفروا ويبتعدوا عن مظالمهم. يجدون صعوبة في ترك الأمور تسير حتى لو كان من الواضح أنها لم تعد مهمة. إنهم يعبدون عندما يحدث شيء سيء، ويتمسكون بالمشاعر السيئة حول الأحداث الماضية كطريقة لتبرير غضبهم تجاه الآخرين. يواجه الشخص غير الناضج عاطفيًا صعوبة في فهم أنه لا توجد حاجة للانتقام لأنه يزيد الأمور سوءًا لكل المعنيين ويخلق مشاكل أكثر مما يحلها.
10- الميل إلى التنمر ونشر الشائعات
في بعض الأحيان، تكون الطريقة الوحيدة التي يمكن لشخص غير ناضج عاطفيًا أن يتعامل بها مع شخص يتحدى رأيه أو يمنعه من الحصول على ما يريد، هي تغيير الموقف وجعله متعلقًا بالشخص الآخر. وبالتالي، قد يلجأون إلى التنمر والشتائم ونشر الشائعات. يعتبر عدم النضج العاطفي مشكلة خطيرة تؤثر على كثير من الناس. في الواقع، إنه أحد أكثر الأسباب شيوعًا لشعور الناس بالإحباط في علاقاتهم! قد يكون من الصعب تحديده، ولكن كلما عرفت المزيد عنه وكيف يقدم نفسه، كلما كنت أفضل تجهيزًا عند التعامل مع شخص مثل هذا.
أيضًا، إذا كنت ترغب في التحسن كفرد ، فإن تعلم أن تكون أكثر نضجًا عاطفياً سيساعدك على أن تصبح أكثر فاعلية في التعامل مع المواقف العصيبة. سوف يساعد أيضًا في تحسين علاقاتك بشكل عام.
المصدر: مواقع إلكترونية
