تنظيم الوقت للدراسة الثانوية بطريقة صحيحة

يبحث العديد من الناس عن طريقة صحيحة لكي يتمكنو من تنظيم الوقت للدراسة الثانوية، ويعتبر تنظيم الوقت من الأساسيات التي يجب إتباعها لتسلك طريق النجاح والتفوق في حياتك، لا يقتصر الأمر على تنظيم الوقت وتقسيمها بين المواد فحسب، بل عليك تنظيم وقتك ككل لكي تتمكن من إجتياز مرحلة التشتت وتضييع الساعات المهمه على أمور لا معنى لها أو لست بحاجتها لإكمال يومك بشكلٍ مريح.

إذا كنت مثل معظم الناس، فربما لا تفكر كثيرًا في تنظيم الوقت. أنت فقط تسير مع التيار، وتؤجل ما يجب القيام به حتى وقت لاحق وتتصرف عندما يناسبك. وقد يكون هذا النهج قد نجح في مهام مدرستك الابتدائية، لكنه لن ينجح بعد الآن.

تنظيم الوقت هي إحدى المهارات الأساسية اللازمة لتكون شخصًا بالغًا ناجحًا. إنه حقًا فن، ولا يمكن إتقانه إلا من خلال الممارسة والانضباط. بعض الناس جيدون بشكل طبيعي في تنظيم الوقت، لكن يتعين على معظمنا العمل بجد لتحقيق ذلك.

المفتاح الأول لتنظيم الوقت هو الإدارة الصحيحة. كم مرة قضيت ساعات في البحث عن مفاتيحك أو هاتفك الخلوي أو الضروريات الأخرى لأنك وضعتها في مكان ما ونسيت المكان الذي وضعتها فيه؟ سيسمح لك كونك منظمًا بقضاء وقت أقل في البحث عن الأشياء والمزيد من الوقت في إنجاز الأشياء. يجب عليك أيضًا جدولة يومك مسبقًا عن طريق تدوين ما تريد القيام به على قطعة من الورق أو تحديد المواعيد في التقويم الخاص بك.

تنظيم الوقت للدراسة الثانوية

كيف يبدو يوم عادي لطالب في المدرسة الثانوية؟ قد تحاول إيجاد وقت لإكمال واجباتك المدرسية، ومواكبة شبكات التواصل الاجتماعي الخاصة بك، وتحقيق التوازن بين عدد الساعات التي تقضيها في تصفح الإنترنت وعدد الساعات التي تقضيها في دراستك. هذه أولويات مهمة في المدرسة الثانوية قد يكون من الصعب إدارتها في أوقات مختلفة. وفي مقال تنظيم الوقت للدراسة الثانوية على موقع لباقتنا، سأناقش كيفية إدارة هذه الأولويات المتنافسة بفعالية مع الاستمرار في إدارة جميع جوانب كونك طالبًا ناجحًا وتريد تنظيم وقتك بين المدرسة الثانوية وحياتك الخاصة, ومن الإرشادات ما يلي:

1) إنشاء جدول زمني فعال في التقويم الخاص بك

تتمثل إحدى الخطوات الأولى في تنظيم الوقت للدراسة الثانوية نحو اكتساب القدرة على إدارة الوقت في أن يكون لديك جدول زمني حيث يمكنك التخطيط وكتابة التزاماتك وأهدافك السنوية والشهرية والأسبوعية. أفضل طريقة للبدء هي أخذ تقويم وإدخال جميع التزاماتك المدرسية الرئيسية، من الاختبارات والواجبات والعروض التقديمية وما إلى ذلك، والتي ستمنحك نظرة أوسع حول طرق تنظيم وجدولة التزاماتك في غضون شهر أو أسبوع.^[1]

بعد إدخال التواريخ المهمة، تحتاج أيضًا إلى إدخال المواعيد النهائية، أي الأهداف والالتزام بها. لقد أثبت هذا النهج أنه مفيد جدًا لأولئك الذين يبدأون في أداء مهامهم في وقت مبكر. عندما يتعلق الأمر بالمهام واسعة النطاق، يمكن للطلاب تقسيمها إلى أجزاء أصغر خلال فترة زمنية معينة، مما يزيد من دافعهم على المدى الطويل.^[1]

2) حدد أهدافك بشكل صحيح

تحديد الأهداف من أكثر الأمور التي قد يراها العديد من الأشخاص سهلة وبسيطة في تنظيم الوقت للدراسة الثانوية, ولكن في الواقع يحتاج تحديد الهدف إلى مهارة في التفكير لكي يكون تنظيم الوقت سليم بنسبة 100%, وإليكم نصائح حول كيفية تحديد أهدافك بشكل صحيح: ^[1]

• قسّم الهدف إلى مهام قصيرة المدى وطويلة المدى: بدلاً من الاقتراب من المهمة بأكملها دفعة واحدة، قسّمها إلى أجزاء أصغر. من خلال القيام بذلك، ستتمكن من معرفة الأجزاء الأكثر والأقل تطلبًا.
• كن صادقًا مع نفسك: من المرجح أن تحقق أهدافك في الوقت المحدد عندما تكون على دراية بإمكانياتك وقيودك. في اللحظة التي تعترف بها بصدق، سترى كيف تغير نهجك في العمل وتوقعاتك. 
• اكتب قائمة المهام اليومية: غالبًا ما نضيع في الأفكار أو بعض المهام الأقل أهمية أثناء العمل في مشروع. من خلال كتابة قائمة مهام بانتظام، ستعود قريبًا إلى المسار الصحيح. 
• كافئ نفسك: بعد تحقيق هدف قصير المدى، يجب أن تعامل نفسك بشيء تهتم به. يؤدي هذا النهج إلى زيادة الحافز، بسبب إطلاق الدوبامين قبل المكافأة مباشرة. (Sapolsy، Robert M. 2017. Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst . New York، New York: Penguin Press.)

3) استخدم قاعدة 80/20 لتحديد أولويات مهامك

تحدث المؤلفان الأكثر مبيعًا براين تريسي ( Eat That Frog! ) و Tim Ferris ( أسبوع العمل لمدة 4 ساعات ) مرارًا وتكرارًا عن قاعدة Pareto 80/20 وكيف يمكن تنفيذها في تنظيم الوقت. على وجه التحديد، ينص مبدأ باريتو على أن 80٪ من العواقب تأتي من 20٪ من الأسباب، والتي تشير بلغة تنظيم الوقت إلى أن 80٪ من نتائج المدرسة تنشأ نتيجة 20٪ من الأشياء التي نبذل جهدًا فيها. سنقدم لك مثالاً من المدرسة:^[1]

• 80٪ من الدرجة هي نتيجة 20٪ من المادة التي تم تعلمها.
• 80٪ من درجة الواجب هي نتيجة 20٪ من جودة محتواها.

ومع ذلك، فإن المؤلفين المذكورين أعلاه، وكذلك المستثمر الناجح راي داليو في كتابه المبادئ يزعمون أنه من الصعب العثور على 20٪ من الأشياء التي يجب أن نركز جهودنا عليها. أدناه، سنقدم لك العديد من الإرشادات التي ستسمح لك بتحديد المهمة ذات الأولوية التي ستساهم في تحقيق الإنجاز المدرسي المخطط له:^[1]

• راجع قائمة المهام الخاصة بك: من الطبيعة البشرية أن تسلك الطريق الأقل مقاومة، لذلك غالبًا ما تضع المهام الأسهل “كأولويات” في قائمة المهام الخاصة بك. 
• تعتبر المهام العاجلة والمهمة من الأولويات: يجب أن تكون تلك المهام التي قد يؤدي تأجيلها إلى عقوبة من نوع ما (الدرجات الضعيفة أو الاحتفاظ بالدرجات أو عدم الالتحاق بالكلية) على رأس قائمة المهام. 
• هل سيتحقق يومي إذا أكملت هذه المهمة الواحدة فقط؟: إذا كانت الإجابة بنعم، فمن المحتمل جدًا أن هذه المهمة ستولد 80٪ من قيمة اليوم بأكمله. تلميح صغير! في معظم الحالات، لا تعتبر المهام التي يسهل إكمالها وليست واسعة النطاق أولوية، كما أنها لن تساعدك على تحقيق 80٪ من النتائج اليومية المرغوبة، ناهيك عن النتائج طويلة المدى.

4) تخلص من المشتتات

المعلومات التي تفيد بأن المراهقين يقضون ما معدله 9 ساعات على الإنترنت كل يوم (بما في ذلك وسائل التواصل الاجتماعي ومنصات التلفزيون الترفيهية) يوضح بيانياً أين يذهب وقت فراغك ولماذا ليس لديك وقت لأداء واجباتك المدرسية اليومية. من الواضح أن الطريقة المفضلة للتواصل الاجتماعي قد تحولت إلى المنصات الاجتماعية مثل Facebook و Twitter و Instagram و Tik Tok، ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن الحياة لا تزال تعتمد إلى حد كبير على ما نقوم به في العالم الحقيقي.^[1]

لذلك، فقط من خلال الحد من الوقت الذي تقضيه على وسائل التواصل الاجتماعي، ستتمكن من معرفة مقدار وقت الفراغ لديك بالفعل، وبعد ذلك لن تكون قادرًا على إخبار الجميع بمدى انشغالك وكيف أن 24 ساعة ببساطة ليست وقتًا كافيًا تفي بجميع التزاماتك.^[1]

5) تجنب تعدد المهام

صدق أو لا تصدق، تعدد المهام خرافة. أظهرت العديد من الدراسات أننا غير قادرين على القيام بأكثر من شيء واحد في وقت واحد، باستثناء أن دماغنا يعطينا الوهم للقيام بالعديد من الأشياء في نفس الوقت. حتى أن بعض الباحثين يزعمون أن تعدد المهام يقلل الإنتاجية بنسبة 40٪ . لذلك، إذا كنت تريد أن تكون منتجًا قدر الإمكان وتدير وقتك بأفضل طريقة ممكنة، فافعل شيئًا واحدًا في كل مرة.^[1]

6) تعلم أن تقول لا

العالم الذي يسمح لنا بالحصول على أي شيء نريده بقرصة من أصابعنا قد خلق مشكلة أخرى للشباب، وهذا هو الخوف من الضياع . خوفًا من فقدان شيء ما، أو عدم التواجد في الحلقة، يقضي الشباب الكثير من الوقت مع أصدقائهم على وسائل التواصل الاجتماعي وخارجها، مما يؤدي إلى فقدان السيطرة على الوقت. لأسباب تتعلق بالقدرة على إدارة وقتهم، ومن أجل النزاهة النفسية للطلاب، من المهم أن يتعلموا أن يقولوا لا لأقرانهم. في اللحظة التي يتمكنون فيها من القيام بذلك، سوف يقتربون من مرحلة جديدة من النضج والتي ستثبت أنها قرار مهم للغاية في الحياة على المدى الطويل.^[1]

7) الدراسة في فترات أقصر

كما قلنا سابقًا من مقال تنظيم الوقت للدراسة الثانوية، نود المبالغة في تقدير قدراتنا، سواء من حيث تعدد المهام أو من حيث الوقت الذي نحتاجه لإكمال مهمة واحدة. أدرك أي شخص راقب إنتاجيته بعناية أنه لا يمكنه الاستمرار في التركيز على موضوع/ وحدة تعليمية/ مشكلة واحدة لأكثر من 30 دقيقة.^[1]

هناك العديد من تقنيات التعلم التي تتحدث عن هذا، ومع ذلك، فمن المقبول عمومًا ألا ندرس لأكثر من 30 دقيقة في جلسة واحدة، بينما يجب أن تتراوح فترات الراحة بين 5 و 15 دقيقة، حسب الاحتياجات الفردية. لذلك، إذا كنت تقوم بمهمة واحدة في كل مرة، فمن الأفضل تقسيمها إلى عدة فترات بدلاً من العمل بشكل مستمر لفترات أطول من الوقت.^[1]

8) الحصول على ليلة نوم جيدة

النصيحة الأخيرة من موضوع تنظيم الوقت للدراسة الثانوية، ولكن ربما الأكثر أهمية، هي أهمية النوم الجيد في تنظيم الوقت بكفاءة، خاصة في مرحلة المراهقة عندما يكون النوم الجيد ضروريًا للنمو الصحي والقدرة على استخدام السعة الكاملة للإمكانات المعرفية للفرد. تظهر الأبحاث أن المراهقين يحتاجون إلى 9 ساعات من النوم (في المتوسط) لنمو الدماغ واستعادة الجسم بالكامل.^[1]

ومع ذلك، فقد لوحظ أن المراهقين ينامون من 7 إلى 7.5 ساعات في المتوسط​​، وهذا غير كاف. هناك العديد من الأسباب التي تجعل النوم الجيد مهمًا، سواء بالنسبة للصحة على المدى القصير أو الطويل. لكن الأهم في هذا الموضوع أن القدر الكافي من النوم يؤدي إلى إفراز هرمون النمو (HGH)، والتوازن الهرموني، وكذلك حدوث 5 دورات نوم ومراحلها الثلاث (نوم عميق، نوم خفيف، حركة العين السريعة). التي تساهم في النمو الأمثل للدماغ. ^[1]

على وجه التحديد، غالبًا ما يكون النوم الجيد والإدارة الجيدة للوقت مترابطين. للحصول على وقت كافٍ للنوم، تحتاج إلى تنظيم وقتك جيدًا، ولكن أيضًا، إذا كنت تريد أن تكون منتجًا وتفي بالتزاماتك في الوقت المحدد، فأنت بحاجة إلى نوم جيد ليلاً.^[1]

كيف تبدأ في تنظيم وقتك اليوم

بالنظر إلى جميع النصائح المذكورة أعلاه من مقال تنظيم الوقت للدراسة الثانوية، قد يكون لديك انطباع بأن هذا قد يمثل تحديًا كبيرًا بالنسبة لك. تتطلب إدارة الوقت، مثل أي مهارة أو عادة أخرى، التفاني والاجتهاد. من الأفضل عدم البدء بشكل مفاجئ ومكثف وبتوقعات غير واقعية. في الواقع، التوقعات هي حجر العثرة الأول وجذر كل خيبة الأمل.^[1]

لذلك، ابدأ بكتابة جدول زمني وتحديد أهداف قصيرة وطويلة المدى للحصول على نظرة ثاقبة إلى أين أنت ذاهب، ثم ابدأ تدريجياً في تنفيذ جميع النصائح الأخرى المذكورة في موضوع تنظيم الوقت للدراسة الثانوية. فكر أقل في الهدف النهائي، وأكثر في الخطوات المؤدية إليه، وستحقق النتيجة المرجوة في الموعد النهائي المحدد.^[1]

الخاتمة

في نهاية موضوع تنظيم الوقت للدراسة الثانوية نتمنى أن تكون النصائح التي قدمناها لكم مفيدة كما ننصحكم بقراءة المقال بتركيز حتى تتمكن من أخذ الفائدة بطريقة صحيحة وليس مجرد معلومات في الهواء, ويمكنكم الإطلاع على مقالات موقعنا لتتعرف على المزيد من الإستراتيجيات لتنظيم الوقت, كان معكم موقع لباقتنا في تنظيم الوقت للدراسة الثانوية وإلى اللقاء.

^[1]