عادات يومية لتطوير الذات ستغير حياتك للأفضل, نمتلك جميعًا عادات سيئة قد تجعل من حياتنا كابوس لا يمكن إيقافة, ولكن عند اتباع عادات يويمة لتطوير الذات ستتمكن من تغيير نمط معيشتك للأفضل من خلال إتباع إستراتيجيات تصبح من عاداتك مع التكرار والإلتزام بها, لا ننكر أنه ببعض الأحيان تكون ضروف الحياة قاسية ولا يمكن الإلتزام بشيء محدد بسبب كثرة المهام والمتلطبات والمشاكل التي نواجهها, لكن إذا كنت تريد حقًا ان تتغير للأفضل وتبني أساس صحيح بنماذج وإلتزامات أولية لا تتخلى عنها فيتوجب عليك المقاومة والسعي من أجل تحقيق ذلك, وفي هذا المقال على موقع لباقتنا سوف نقدم لكم أفضل الطرق والإستراتيجيات التي قمنا بجمعها بعنايه من أجلك لتتمكن من إتخاذ عادات يومية لتطوير الذات.
جدول المحتويات
عادات يومية لتطوير لذات
سنقدم لكم أهم عادات يومية لتطوير الذات ستغير حياتك للأفضل وتجعلك شخصية إستثنائية بصفات مميزة يتمناها كل من يراها عليك, ولكن يجب عليك إنتقاء العادات التي تناسب حياتكك الشخصية, لأن البعض تختلف ضروفهم عن الآخرين وقد لا تناسب بعض هذه العادات أوقات بعض الأشخاص, ومن عادات يومية لتطوير الذات التي نوصي بها ما يلي:
1. أدرك الوقت الذي تمتلكه
قد لا يدرك البعض الوقت الذي يمتلكه والمتاح له حتى يتمكن من إنجاز المهام المترتبة عليه, إذا قمنا بالنظر جيدا إلى الوقت الموجود والمتاح للعمل وإنجاز المهام المطلوبة فسوف نلاحظ أن 50% من وقتنا نقضيه في النوم والباقي مقسم على فترات الصباح والمساء, فعندما تتذكر الوقت الذي تمتلكه سوف تصرف الساعات والدقائق بحكمة دون إضاعة الوقت على أمور تافهة لا معنى لها ولا قيمة في حياتك الشخصية وسوف تمتلك عادة من عادات يومية لتطوير الذات ستغير حياتك للأفضل, ويتم ذلك من خلال إنشاء جدول تقوم بكتابة جميع المهام والأوقات المناسبة لها لإنجازها في هذا اليوم أو على مدار الأسبوع, وأبقي هذا الجدول قريب منك لكي تتمكن من مشاهدته طوال الوقت.
2. ممارسة المشي المتكرر
يعتبر السير في الشوارع والحدائق من أهم عادات يومية لتطوير الذات التي يجب أن تصبح من عاداتك التي لا تستغني عنها أبدا, لأنها تعطيك طاقة إيجابية لكي تتمكن من إكمال نشاطك اليومي بشكل فعال ولكي تحافظ على سعرات حرارية تناسب احتياجاتك الشخصية والصحية أيضا, لا تستهين بالمشي ببطء لأنه سوف تشعر بالراحة بعد ذلك وخاصة عند النوم, ويمكنك أيضا التسجيل في أحد النوادي الرياضية القريبة من منزلك أو عملك لكي تتمكن من بناء جسد صحي ذو مظهر لائق وهذه من أهم عادات تطوير الذات التي يجب اتباعها حتى تتمكن من تحسين حياتك وصحتك ومظهرك الخارجي أيضا.
3. لا تهمل القراءة
أحد أهم أسباب النجاح في الحياة هو المداومة على القراءة وزيادة معلوماتك الشخصية كل يوم أكثر من الذي قبله وهي من عادات يومية لتطوير الذات. توسع القراءة مداركك الفكرية وتغير من منظور اتك الشخصية بنسبة 100%, كما أن القراءة هي أول ما أُمر به الرسول محمد صلى الله عليه وسلم عندما نزل عليه الوحي لأهميتها وقيمتها للإنسان, وفي حال لم تكن تمتلك الكتب لكي تقرأ ما يفيدك فيمكنك وبكل سهولة القراءة من خلال حاسوبك أو هاتفك المحمول وهذا أمر بسيط جدا وليس حجةً لكي تتوقف عن القراءة.
شاهد أيضًا: 7 كتب يجب أن تقرأها خلال حياتك
4. تعلم بعض المهارات المفيدة
لا يدرك البعض أهمية هذا الأمر إلا أنه أحد أهم الأسباب التي تدفع بالإنسان من قعر البئر إلى رأسه, إذا كنت تريد أن تمتلك عادات قوية تلاحظها على نفسك في المستقبل فقم بتعلم بعض المهارات التي يمكنك من خلالها كسب دخل إضافي مع مرور الوقت وسوف تلاحظ الفرق في هذا الأمر عندما تتمكن من إنهاء مهارة معينة وسوف تنتبه لتغير نمط تفكيرك عن السابق ومن بعض المهارات التي يمكنك تعلمها مثل: البرمجة وتصميم الصور ومونتاج الفيديوهات والتداول بالعملات وغيرها العديد والعديد من الأمور في عصرنا هذا.
5. اختر ما تأكله بعناية
الأكل الصحي يمد جسدك بالغذاء اللازم للعمل بطريقة سليمة ولكي تحافظ على نشاطك البدني في كل مرة تقوم بها بأحد المهام المطلوبة منك, ويوجد العديد من الأشخاص الذين يتناولون الوجبات السريعة التي من الممكن أن تضر بصحتهم مع مرور الوقت مثل السمنة والسكري وغيرها من الأمراض التي تعيق الإنسان في حركته, لا بأس بتناول تفاحة على الريق أو بعض الفواكه الأخرى لأنها تعزز جسدك بالفيتامينات اللازمة وتعطيك نشاطا و وقوة وخاصة إذا كنت تمارس الرياضة باستمرار كما ذكرنا ذلك في النقطة الثانية.
6. تذكر ما كنت تتمناه
في بعض الأحيان قد يمر الإنسان بظروف تنسيه ما كان يتمنى في السابق أو في بداية مشواره نحو النجاح, ولكن من يريد المحافظة على أحلامه وطموحاته لا يسمح للوقت والظروف بأن تكون عائقا أمامه حتى يتمكن من تحقيق أحلامه, إذا كنت تنوي أن تطور من ذاتك وأن تمتلك عادات تحسن من شخصيتك فيجب عليك أن تكتب كل ما تتمنى على ورقة وتلصقها على الحائط الذي بجانب سريرك لكي تراها عندما تستيقظ كل يوم وتعزز نفسك و إيجابيتك للعمل أكثر من السابق, وتذكر إن كل فكرة تأتي ببالك يمكن تحقيقها طالما أنك فكرت بها.
7. انتبه لنقاط ضعفك وقاومها
يوجد العديد من نقاط الضعف لكل إنسان ولكن الشخص الذكي هو من يستطيع معرفتها ومقاومتها وهذه مميزة جدًا بين عادات يومية لتطوير الذات, إذا كنت تلاحظ أن هاتفك المحمول يستهلك الكثير من وقتك فحاول إبعاده عنك أثناء فترات العمل وإنجاز إحدى المهام, على سبيل المثال: إذا كنت طالب مدرسة أو جامعة وتريد إنجاز وحفظ المواد المطلوبة منك ولكن يشغلك هاتفك كثيرا عن أداء المهام المطلوبة منك فقم بإغلاقه أو إعطائه لأحد أفراد العائلة واطلب منه أن لا يعيد هاتفك إلا بعد فترة محددة من الزمن, وذلك الحفاظ على تركيزك وانتباهك لما تريد إنجازه وأنا أضمن لك بأن هذه الطريقة سوف تفيدك كثيرا. وربما تختلف نقاط الضعف من شخص لآخر ولكن لكل مشكلة حل ويجب عليك إيجاد هذا الحل لمشكلتك ونقطة ضعفك في أسرع وقت ممكن.
8. تمتع بالهدوء وابتعد عن القلق
الهدوء نعمة لا يمكن إدراكها إلا عند تجربتها, ولكن ماذا إن كان القلق يمنعك من الهدوء, دائما ما نجد أن الأشخاص القلقين في حياتهم يفكرون باستمرار ويقلقون بشأن المستقبل وما سيحدث فيه, ولكن إذا توكلت على الله في أمورك وأيقنت أن الله هو مدبر الأمور وأن المطلوبة منك هو السعي فسوف تسعى بقلب مرتاح, وتذكر دائما أن لكل إنسان قدراته الخاصة التي وهبها الله سبحانه وتعالى له حتى يتمكن من إفادة نفسه وإفادة المجتمع الذي حوله سواء كانوا الأصدقاء أو الأقارب أو حتى أفراد العائلة, بي تحمل نفسك فوق طاقتها وأبقى إيجابيا وهادئ حتى تتمكن من تطوير نفسك بدون قلق.
9. استمع للأشخاص الناجحين
تجارب الذين من حولك هي سر نجاحك الأول لأنك عندما تستمع لقصص نجاحهم ومغامراتهم سوف تأخذ الحكمة والفائدة من ذلك وسوف تطبقه في حياتك وتحاول أن تقتدي بالناجحين من حولك, ولا تنسى أن تبتعد عن الأشخاص السلبيين الذين يريدون أن يجرونك إلى الفشل الذي يعيشون به وهذه العادة مهمه جدًا لأنها عادات يومية لتطوير الذات, وتذكر قول الرسول صلى الله عليه وسلم:
حديث أبي موسى الأشعري: أن النبي قال: إنما مثل الجليس الصالح وجليس السوء كحامل المسك ونافخ الكير، فحامل المسك إما أن يُحْذِيك، وإما أن تبتاع منه، وإما أن تجد منه ريحاً طيبة، ونافخ الكير إما أن يحرق ثيابك، وإما أن تجد منه ريحاً نتنة، متفق عليه.
أخرجه البخاري، باب المسك (7/ 96)، رقم: (5534)، ومسلم، كتاب البر والصلة والآداب، باب استحباب مجالسة الصالحين، ومجانبة قرناء السوء (4/ 2026)، رقم: (2628).
والمقصود في الحديث الشريف هو أن تبتعد عن الأشخاص السلبيين أو أصحاب الخُلق المنعدم, وأن تقترب من الأشخاص أصحاب المعرفة والأدب والخُلق لكي تتمكن من أخذ بعض العادات الجيدة منهم للتطور من ذاتك ونفسك وفكرك وشخصيتك وغيرها الكثير.
10. ابتعد عن الخجل وأكثر من الأسئلة
الخجل صفة مميزة جدا ولكن الإكثار منها قد يحبط شخصيتك ويجعلك ضعيفا أمام الآخرين, ونحن هنا نقصد بالخجل أي بمعنى أن تخجل من طرح الأسئلة على من هم ذو خبرة بما تريد معرفته, حول أن تسأل كثيرا لكي تعرف أكثر, يضحك عليك الآخرين لأنك طرحت على بعض الأشخاص ذوي الخبرة الأسئلة, بل على العكس, يعزز هذا من نظرتهم لك على أنك شخصا مهتما بما تريد وبما تهتم به, كما أن طرح الأسئلة والاستماع للعديد من الأجوبة سوف يجعلك شخصا يحلل ويفكر بالآراء المختلفة وإيجاد الإجابة الصحيحة للشيء الذي تريده وهذه من مهارات وعادات تطوير الذات التي يجب عليك ممارستها بشكل مستمر حتى تتمكن من الوصول إلى مرحلة متقدمة في مجالك.
الخاتمة
وإلى هنا نكون قد قدمنا لكم أفضل العادات التي يمكنكم اتباعها لتطوير الذات والتي يجب عليكم الانتباه لها وإعطائها حقها من وقتكم وتفكيركم أيضا, ويمكنكم الاطلاع على المزيد من المقالات التحفيزية مثل موضوعنا هذا حول عادات يومية لتطوير الذات والتي تقدم معلومات مفيدة على موقع لباقتنا. لا تنسى أن تترك لنا تعليقا تخبرنا به عن العادات التي نالت على إعجابك وتود تطبيقها في حياتك اليومية والعملية أيضا.
المصدر: مواقع إلكترونية
